Viele Menschen haben regelmäßig ernsthafte Schlafstörungen, die behandelt werden müssen. Einige kämpfen sogar immer mal wieder damit, nicht gut einzuschlafen oder durchzuschlafen. Das ist wirklich Besorgnis erregend. Wenn man bedenkt, welche Auswirkungen schlechter Schlaf im Straßenverkehr, Berufsleben und auf die Gesundheit hat, dann ist guter und gesunder Schlaf ungeheuer wichtig.
Schlafstörungen belasten auch in erheblichem Umfang die Psyche. Wer unausgeschlafen ist, reagiert gereizt. Dauernde Reiz-Reaktionen zerstören ganze Beziehungen. Wer schlecht schläft, erkrankt schneller an Depressionen. Übergewicht kann auch mit schlechtem Schlaf zusammenhängen. Denn oft geht der Weg bei nächtlichen Schlafstörungen direkt zum Kühlschrank. Im eBook “Schlafstörungen bekämpfen – Wieder fit in den Tag” erfahren Sie zahlreiche Tipps und Ansätze leichte und schwerere Schlafstörungen zu bekämpfen.
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